Département bien être
stretching
Infos pratiques
de
15 ans à Adultes
Lundi
18h30-19h30
durée : 1h
Pratique collective
Berre : 169€
Extérieur : 209€
Approche pédagogique
Développer souplesse et mobilité
Explorer techniques et matières
Favoriser détente et bien-être
Respecter le rythme de chacun
Prendre soin de son corps
Le stretching est une pratique douce et complète qui permet d’assouplir le corps, d’améliorer la posture et de relâcher les tensions du quotidien. À travers des étirements progressifs et un travail de respiration, les élèves développent mobilité, détente et conscience corporelle. Accessible à tous les niveaux, cette discipline favorise bien-être, fluidité du mouvement et confort physique dans une ambiance apaisante et bienveillante.
Le mot du professeure
« Libérer son corps des tensions journalières. Appréhender la douleur et se défaire de pathologies profondément ancrées
Renforcer ses muscles. Travailler dans la profondeur sans agressions Patricia vous propose de vous accompagner dans des cours de stretching, ou chacun et chacune pourra avancer à son rythme, tout en douceur
Un tapis, une serviette, un élastique, il ne faut rien de plus pour travailler sur sa mobilité et son équilibre – Et si vous essayiez ? »
Patricia Smaragdachi
