Département bien être
Yoga
Infos pratiques
Adulte
Mercredi
12h15 – 13h15
durée : 1h
Pratique collective
Berre : 169€
Extérieur : 209€
Approche pédagogique
Développer souplesse et mobilité
Apprendre à gérer le stress
Favoriser concentration et bien-être
Respecter le rythme de chacun
Un moment pour soi
Le yoga invite à ralentir, respirer et se reconnecter à soi-même. À travers des postures accessibles, des exercices de respiration et de relaxation, cette pratique favorise équilibre, souplesse, concentration et bien-être. Dans une ambiance apaisante et bienveillante, chacun progresse à son rythme pour retrouver harmonie, énergie et sérénité au quotidien.
La professeure
Valeria Vallei est danseuse professionnelle et professeure de Yoga diplômée. Elle vous accompagnera en douceur et au rythme de chacun ce temps de bien-être et de ressourcement.
Service parents
Pour permettre aux parents de profiter pleinement de leur séance de yoga, le Forum accueille les enfants autour d’un pique-nique encadré pendant toute la durée de l’activité, à condition qu’ils soient inscrits à un atelier juste avant ou juste après le cours de yoga.
Le saviez-vous ?
Quelques minutes de respiration consciente peuvent suffire à diminuer le stress et améliorer la concentration.
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