Département bien être

stretching

Infos pratiques

de
15 ans à Adultes

Lundi

18h30-19h30

durée : 1h

Pratique collective

Berre : 169€

Extérieur : 209€

Approche pédagogique

Développer souplesse et mobilité

Explorer techniques et matières

Favoriser détente et bien-être

Respecter le rythme de chacun

Prendre soin de son corps

Le stretching est une pratique douce et complète qui permet d’assouplir le corps, d’améliorer la posture et de relâcher les tensions du quotidien. À travers des étirements progressifs et un travail de respiration, les élèves développent mobilité, détente et conscience corporelle. Accessible à tous les niveaux, cette discipline favorise bien-être, fluidité du mouvement et confort physique dans une ambiance apaisante et bienveillante.

Le mot du professeure

« Libérer son corps des tensions journalières. Appréhender la douleur et se défaire de pathologies profondément ancrées

Renforcer ses muscles. Travailler dans la profondeur sans agressions Patricia vous propose de vous accompagner dans des cours de stretching, ou chacun et chacune pourra avancer à son rythme, tout en douceur

Un tapis, une serviette, un élastique, il ne faut rien de plus pour travailler sur sa mobilité et son équilibre – Et si vous essayiez ? »
Patricia Smaragdachi